這本書是圍繞著一個有如寓言般的故事所寫表現出來的。主角：阿樂42歲，繼承了父親的公司後，每天不停的工作著，長期繁忙的工作讓他有著許多上班族的煩惱，也因此忽略了他的老婆小孩還有自己的健康。有一天，阿樂突然心臟病發住進了醫院，在經過急救後阿樂活了下來，復原情況也非常好，醫生覺得他很幸運，然而阿樂卻依然覺得自己的身體並沒什麼大礙，住在醫院只是在浪費時間和耽誤公司的發展。 出院以後，阿樂繼續他沒日沒夜的工作，忙碌緊張的生活和工作上的壓力，緊緊的包圍著他，他感覺到身體好像又要出狀況。為了避免舊病復發，阿樂決定私底下去尋找一位大師學習冥想。在經過大師一再詢問後，阿樂才發現，原來自己真正要尋找的，竟是為了工作而四處奔波的他，早已消失的快樂。大師說，我保存了七顆快樂的種子，每一顆種子裡都有一個能幫助你找到快樂的秘密，我們就從這一顆開始吧！ ஐ發生錯誤時應找出問題所在並尋求補助，無需貶抑自尊。 阿樂花了四個星期苦苦等待，種子卻一直沒有發芽，他很生氣的回去找大師，大師只是靜靜的告訴他，那是一顆被鎯頭敲過的種子，它是不可能冒出芽來的，這讓阿樂更大怒。 「阿樂，孩子們就像種子一樣，本身就具備無窮的潛力，但如果我們的父母壓壞了種子，沒有好好對待我們，反而羞辱或限制了我們，種子是無論如何也不會發芽的。然而，人畢竟不是種子，終究會長大、進步和快樂，但要做到這些，必須先認識自己、瞭解過去，明白過往的經歷是如何影響當下的自己。獲得快樂的第一顆種子就是認識自己。」 於是，在大師的引導下，阿樂開始回顧自己不快樂的童年，還有當年父母對待他的嚴酷態度，而這些在今天又是如何不知不覺的影響著他的情緒和言行舉止。當有個不幸的童年時，會將生活的情境染上潛藏內心已久的灰暗情緒，但不幸的是，我們都沒有意識到這點。（其實，不要說不幸的童年了，大部份人的童年都會存有一些灰暗色彩，在不自覺間，影響著我們，只不過我們不曾往內心深處去探視找出這個根源罷了！） ஐ先學含羞草：請試著暫停思考，別以為這很容易！ 待阿樂在瞭解第一顆種子的意義後，大師又給了阿樂第二顆種子。這次，種子發芽了，長出來的是一顆含羞草。 「含羞草是一種敏感的植物，當受到周圍干擾時，就會把葉子閉上，將自己孤立以尋找內在的平靜。我們人類每天至少都要做一次這樣的事，將瑣事和內外的干擾統統擺在一邊，進入自己的身體和體內的內在能量做對話。」 「每個人內心裡都有個巨大的寶藏，這個寶藏就是我們內在的能量，而我們的思維就像守衛一樣看著它。要獲得這個寶藏的惟一方法，就是讓守衛休息一下，換句話說，就是『停止思考』。 ஐ你是漂亮 但帶刺的玫瑰？沒有自信的人，才會貶低別人以彰顯自己。 之後，大師又交給阿樂第三顆種子。經過灌溉後，種子長成一株玫瑰，它代表的正是自我，當我們感到安全時，我們會信任自己，而且感覺自己是有價值的。但當我們生命感到不安全、驚慌時，我們就會傲慢地想要隱藏這件事，結果就是造就妄自尊大的自我。這跟玫瑰有幾分相似，想要為人所讚賞，但如果你慢慢靠近它，就會被刺傷。要擺脫自我不是件容易的事，在這世上只有極少數人有能力做到，你能做的是減少它對你的影響，及更加瞭解它是如何控制你的行為。 ஐ展現芒果樹般的氣度：不要為自己設定一個要擊敗誰的任務，因為這意味著會有一個贏家和一個輸家。 阿樂再度得到一顆新的種子，這是一顆芒果樹。 「玫瑰花告訴芒果樹：『在這個花園裡，我是對人類貢獻最夕的植物，不但將全麗的外表讓他們欣賞，還給予他們非常濃郁的香味，沒有一株植物像我一樣。』芒果樹聽完就對玫瑰說：『人們接近我，用我龐大樹蔭免於日曬，可是他們卻用石頭丟我，我非但不介意，還給予他們我的果實，可當人們接近你時，你卻惡意的刺傷他們。』 芒果樹傳遞給我們的智慧就是不求回報。不求回報的付出意味著超越自我。付出是對生命的一種態度，它意味著不再只想到你自己，更要想到別人。當你想幫助別人進步時，你會對他們毫無保留全力以赴，付出無私的關愛，你的恐懼也會消失得無影無蹤。 ஐ向日葵的原則：在組織中建立信任，那會是你最大的資產。 接著，阿樂得到了他的第五顆種子向日葵。向日葵會提醒我們，在所有的道德困境中，不同的價值必會相互衝突，你必須決定哪條路徑最接近你的心靈本質，就像向日葵般跟隨著陽光而移動。 「賽馬時，騎師會為馬匹罩上眼罩，讓他們不會因為兩旁風景而分心，專心的朝終點跑去。對經理人來說也是如此：他們被戴上了眼罩，只看到目標和結果。所以當他們做決策時，經常偏離了人的價值觀，因為他們心中的眼罩不容許他們看到全局。阿樂，脫掉你的眼罩，你會發現，抵達目標的路不是只有一條。」(解決問題的金科玉律就是己所欲，施於人。) ஐ什麼樹完全對稱？把時間用在真正重要的事上，不要被臨時插入的瑣事牽著走。 第六顆種子是松樹。松樹所要傳達的智慧訊息是維持均衡的重要。像松樹一樣，我們也有許多樹枝，就是我們在生命中所扮演的不同角色。你必須試著平衡生命中樹枝的每個角色，才能到達一個完美的均衡狀態。在你生命中的每個角色都會遇到各種困難與阻礙，與其心煩意亂承受大大小小的問題，不如向松樹學習永保均衡，成功的扮演生命中不同的角色。 「時間就像水一樣。如果你無法分辨輕重緩急，它就會像蒸氣、水一樣，輕易流過你的指間。但如果你能將時間分成好幾大塊，依據重要的活動區隔開，時間就會像冰塊般，而你就能確實掌控它們。」 ஐ你為什麼覺得失落？為了損失感到悲痛，多半是因為你以自我為中心。 在拿到六顆種子後，阿樂一直在期待著最後的一顆種子。但多次的造訪，大師都不在家，這讓阿樂感覺悵然所失，並擔心大師會不會是出事了。果不其然，鄰居告訴他，某天大師外出時被酒醉的駕駛撞倒，送醫不治。大師臨死前，臉上始終保持著笑容，讓人印象深刻。 阿樂拿著鄰居給的鑰匙，走入大師家中想要找一張照片作為紀念，無意間找到一疊大師生前的個人資料，阿樂這才恍然大悟，原來多年前大師曾經是個職業經理人，所以他才能對阿樂所提出的各式各樣職場問題瞭如指掌。 ஐ心如蘆葦：事情不會像表面上看起來那樣，不要被顯而易見的熟悉事物所蒙蔽。 不久後，阿樂收到一封大師寄給他的信，原來，大師早已預料到自己人生將盡。大師把第七顆種子送給阿樂，那是蘆葦的種子。 蘆葦具有隨風彎曲的特性，它能承受颶風，可以任意搖擺，能夠調適生命中所面臨的各種風向。在你生存的世界中，每件事每秒間都在改變，但唯一不變的就是你的心。向蘆葦學習，要樂於改變，懂得變通。 人應該要像蘆葦一樣，自由而無所恃，不讓自己拘泥於任何形式。無所恃不代表任何事情都無所謂，而是要學會看清事物真正的本質。刮起颶風時，你要像蘆葦一樣，除了自己的根、你的靈魂以外，別依附任何東西；當出現威脅你的環境時時，別慌亂、別介意、別生氣，或出現負面情緒和態度。保持距離，像個觀察家一樣站遠點，記住你人生真正的目的是什麼。 阿樂把大師寫的信讀了又讀，內心快樂又滿足。阿樂的心靈課程終於結束了，他覺得自己是完整、幸福、完全，而且受到大師的關愛。 這是一本很棒的書，裡面有著許多耐人尋味的話語，無法一一寫出，只能待大家自己去閱讀囉。 
少了任何一顆，你都無法得到完整的快樂
讀完這本書之後，你或許會忘了大部份的內容，但絕不會忘掉這些故事中的智慧。
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